今回は男性向けのお話。
実際にコケ志が実践した精子強化対策をご紹介。
この前は検査お疲れ様。
採血で倒れたのはびっくりしたけど(笑)
そんなことより僕の検査結果だよ。
男としてのプライドが砕かれた気がしたよ…。
結果としてちゃんと受け止めて改善していこう！
とりあえず、病院からもらったお薬を飲んで軽い運動として朝のお散歩を毎日しよう。
そうだね。これを期に僕も駄肉をそぎマッチョな体を目指すよ。
子供ができたときにかっこいいお父さんだと思われたいしね！
がんばるのはいいけど激しすぎる運動もよくなさそうだから適度にね。
まずは、食生活の見直しとさっき言ってた朝のお散歩からがんばろう！
コケ志には精子が強化されるがお薬を処方されました。
これには精子濃度・運動率の改善の他更年期障害の症状の改善、高血圧症の末梢循環障害の改善等の効果・効能があるようです。
副作用には発疹 、胃部不快感、食欲不振等があるようですがコケ志は特に気になる症状はでませんでした。
お薬はこれだけでしたが、マルチビタミンの摂取をすすめられました。
これは、男性だけでなく女性も摂っても大丈夫でコケ美も一緒に摂っていました。
まぁ、市販のサプリメントなので当然と言えば当然ですが(笑)
ちなみにこけし夫婦は産婦人科で進められた小林製薬のマルチビタミンを購入して服用しました。
こけし夫婦が実際に取り組んだことを紹介します。
まずは運動、といっても何か本格的なことをすることはなく朝いつもより30分早く起きて夫婦でお散歩に行きました。
朝に散歩することで朝日を浴びてセロトニンの分泌を促し運動不足解消だけでなくストレスの解消にもなりますので気軽にできてとってもお勧めです！コケ美はすぐにだらけるので、たまにさぼりますがコケ志は雨の日もさぼらず朝散歩を続けています。
とりあえず家を出て100mだけ歩くくらいの低い目標にして1か月くらい実践すると習慣化して続けやすくなりますよ。
コケ志が実際に実践したことをまとめました。
並行して行ったため実際に効果があったかどうかはわかりませんがやらないよりは、と思い実行しました。あまりこだわりすぎると逆にストレスになるので、気休め程度だろうと思って実践することがおすすめです。
- 湯船に浸からずシャワーで済ます。入っても短時間で済ます。サウナは利用しない。
- 保冷剤を使って下半身を冷やす。ただし冷やしすぎない。タオルなどで巻こう。
- 禁酒、禁煙をする。
- 下半身を圧迫する下着を避ける（ボクサーパンツ、ブリーフではなくトランクス）。
- 自転車に乗らない。乗るなら立ちこぎを心がけて。
結局のところ健康的な身体をつくり正しい生活習慣を心がけることが必要です。
無理するとストレスになるので、基本は無理をしないことが重要ですね。
ちなみにコケ志は家で座っているときは凍らせたペットボトルを股に挟んでいました。
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